・ごはん

・魚のねぎソースがけ

　魚に薄力粉をまぶしてオーブンで焼き、ねぎソースをかけました。

　ソースは酢が入ってさっぱりして食べやすいです。

・きんぴられんこん

・白和え

・のりのみそ汁

　あまのり・たまねぎ・にんじん・えのきの入ったみそ汁です。

・バナナ甘酒マフィン

　バナナ・甘酒・豆乳・サラダ油・米粉・ベーキングパウダーを使ったマフィン　

　です。砂糖を使っていませんが、バナナと甘酒でしっかり甘みがあります。