・ごはん

・魚のねぎソースがけ

　魚に薄力粉をまぶしてオーブンで焼き、ねぎソースをかけました。

　ねぎソースは酢が入ってさっぱりした味付けで食べやすいです。

・れんこんきんぴら

・白和え

・のりのみそ汁

　あまのり・たまねぎ・にんじん・えのきが入ったみそ汁です。

・バナナ甘酒マフィン

　バナナ・甘酒・サラダ油・ベーキングパウダー・米粉を使ったマフィンです。

　砂糖不使用ですが、バナナと甘酒でしっかり甘みがあります。

・牛乳